Esercizi in MTB

Questi esercizi prevedono lo sviluppo delle tecniche specifiche del fuoristrada.
L'obiettivo sarà quello di dover realizzare una sequenza di movimenti necessari per "superare l'ostacolo" con destrezza, sicurezza e rapidità.

Gli esercizi proposti andranno eseguiti con gradualità, senza improvvisazioni, su tutti i tipi di percorsi in modo da acquisire un buon livello tecnico in piena sicurezza.

Pedalare diritto Gli esercizi fondamentali riguardano l’equilibrio, il pedalare e il frenare. Sono esercizi indispensabili per i principianti.
L'imbuto I passaggi stretti richiedono prontezza nel variare il baricentro e ristabilire il giusto equilibrio.
Lo slalom È un esercizio di guida e di equilibrio facile e divertente. Maggiore sarà la distanza tra i coni e più agevole il passaggio da uno all’altro.
Il sottopasso Il passaggio risulta accessibile arretrando completamente il bacino. Le braccia sono distese in avanti.
Il dosso Gli ostacoli vanno superati caricando il peso del corpo sulla ruota posteriore e cercando di sollevare la ruota anteriore.

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